健身后的 Apple Watch 心率五个区间分别是怎么计算的?代表什么含义

用apple watch记录健身后的心率共有五个区间,分别代表什么?应该怎样来确认哪个区间适合燃脂


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发布日期 2025年5月13日 下午11:30

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2025年5月14日 下午8:56 回应 kathy29xu

根据您描述的问题,我有检查我近期和过往的健身记录,心率区间会将不同的心率区间进行分类且记录。同时会记录在此次运动中,心率维持在该区间的相应时长。


另外对于您提到的“应该如何确认哪个区间适合燃脂”。我并非医生或者专业的健身人士,同时每个人因体质,身高,体重,年龄的不同。因此建议您通过医护群体了解,或者咨询专业的医疗,健身机构。可能会更加准确一些。(当然也可以通过目前的AI工具了解了解)


希望可以协助到您!

健身后的 Apple Watch 心率五个区间分别是怎么计算的?代表什么含义

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